Pijit Bayi I

Urutan Pijat Bayi

Catatan: Setiap gerakan pada tahap pemijatan ini dapat diulang sebanyak enam kali.

1.Kaki

a. Perahan cara India

• Peganglah kaki bayi pada pangkal paha, seperti memegang pemukul soft ball
• Gerakkan tangan ke bawah secara bergantian, seperti memerah susu

b. Peras dan putar

• Pegang kaki bayi pada pangkal paha dengan kedua tangan secara bersamaan
• Peras dan putar kaki bayi dengan lembut dimulai dari pangkal paha ke arah mata kaki

c. Telapak kaki

• Urutlah telapak kaki bayi dengan kedua ibu jari secara bergantian, dimulai dari tumit kaki menuju jari-jari di seluruh telapak kaki

d. Tarikan lembut jari

• Pijatlah jari-jarinya satu persatu dengan gerakan memutar menjauhi telapak kaki, diakhiri dengan tarikan kasih yang lembut pada tiap ujung jari.

e. Gerakan peregangan (Strecth)

• Dengan mempergunakan sisi dari jari telunjuk, pijat telapak kaki mulai dari batas jari-jari ke arah tumit, kemudian ulangi lagi dari perbatasan jari ke arah tumit
• Dengan jari tangan lain regangkan dengan lembut punggung kaki pada daerah pangkal kaki ke arah tumit

f. Titik tekanan

• Tekan-tekanlah kedua ibu jari secara bersamaan di seluruh permukaan telapak kaki dari arah tumit ke jari-jari

g. Punggung kaki

• Dengan mempergunakan kedua ibu jari secara bergantian pijatlah punggung kaki dari pergelangan kaki ke arah jari-jari secara bergantian

h. Peras dan putar pergelangan kaki (ankle circles)

• Buatlah gerakan seperti memeras dengan mempergunakan ibu jari dan jari-jari lainnya di pergelangan kaki bayi

i. Perahan cara swedia

• Peganglah pergelangan kaki bayi
• Gerakkan tangan anda secara bergantian dari pergelangan kaki ke pangkal paha

j. Gerakan menggulung

• Pegang pangkal paha dengan kedua tangan anda
• Buatlah gerakan menggulung dari pangkal paha menuju pergelangan kaki

k. Gerakan akhir

• Setelah gerakan a sampai k dilakukan pada kaki kanan dan kiri, rapatkan kedua kaki bayi
• Letakkan kedua tangan anda secara bersamaan pada pantat dan pangkal paha
• Usap kedua kaki bayi dengan tekanan lembut dari paha ke arah pergelangan kaki. Ini merupakan gerakan akhir bagian kaki.

2.Perut

Catatan : hindari pemijatan pada tulang rusuk atau ujung tulang rusuk.

a. Mengayuh Sepeda

• Lakukan gerakan memijat pada perut bayi seperti mengayuh pedal sepeda, dari atas ke bawah perut, bergantian dengan tangan kanan dan kiri

b. Mengayuh sepeda dengan kaki diangkat

• Angkat kedua kaki bayi dengan salah satu tangan
• Dengan tangan yang lain, pijat perut bayi dari perut bagian atas sampai ke jari-jari kaki

c. Ibu Jari ke samping

• Letakkan kedua ibu jari dari samping kanan-kiri pusar perut
• Gerakkan kedua ibu jari ke arah tepi perut kanan dan kiri

d. Bulan-matahari

• Buat lingkaran searah jarum jam dengan jari tangan kiri mulai dari perut sebelah kanan bawah (daerah usus buntu) ke atas, kemudian kembali ke daerah kanan bawah (seolah membentuk gambar matahari {M} beberapa kali
• Gunakan tangan kanan untuk membuat gerakan setengah lingkaran mulai dari bagian kanan bawah perut bayi sampai bagian kiri perut bayi (seolah membentuk gambar bulan {B})
• Lakukan kedua gerakan ini bersama-sama. Tangan kiri selalu membuat bulatan penuh (matahari), sedangkan tangan kanan akan membuat gerakan setengah lingkaran (bulan).

e. Gerakan I Love You :

• “I” Pijatlah perut bayi mulai dari bagian kiri atas ke bawah dengan menggunakan jari-jari tangan kanan membentuk huruf “I”
• “LOVE” Pijatlah perut bayi membentuk hurup “L” terbalik, mulai dari kanan atas ke kiri atas, kemudian dari kiri atas ke kiri bawah
• “YOU” Pijatlah perut bayi membentuk huruf “U” terbalik, mulai dari kanan bawah (daerah usus buntu) ke atas, kemudian ke kiri, ke bawah, dan berakhir di perut bawah.

f. Gelembung atau jari-jari berjalan (walking fingers)

• Letakkan ujung jari-jari satu tangan pada perut bayi bagian kanan
• gerakkan jari-jari Anda pada perut bayi dari bagian kanan ke bagian kiri guna mengeluarkan gelembung-gelembung udara.

Artikel selanjutnya akan dibahas mengenai pijat:

3.Dada
4.Tangan
5.Muka
6.Punggung


Disadur dari : Pedoman Pijat Bayi (edi revisi), dr. Utami Roesli, SpA, MBA., CIMI, Penerbit : Pustaka Pembangunan Swadaya Nusantara
Oleh : Desiani